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2025/01/10 3

루테인의 짝꿍, 제아잔틴의 역할과 효능

제아잔틴은 루테인과 함께 눈 건강에 중요한 역할을 하는 카로티노이드 항산화제입니다. 제아잔틴은 특히 망막의 중심인 황반 부위에 고농도로 존재하며, 눈의 빛 손상을 줄이고 시력 보호에 기여합니다. 제아잔틴의 주요 기능황반변성 예방황반의 건강을 유지하며, 나이가 들면서 발생할 수 있는 연령 관련 황반변성(AMD) 위험을 감소시킵니다.블루라이트 차단디지털 기기에서 방출되는 유해한 블루라이트를 차단하여 눈의 피로와 손상을 방지합니다.항산화 작용활성산소를 제거하여 자유라디칼 손상을 막고 눈 조직의 건강을 유지합니다.시력 개선망막의 선명도를 높이고 저조도 환경에서도 더 나은 시력을 지원합니다. 제아잔틴이 풍부한 식품녹색 잎채소: 케일, 시금치, 근대노란색 및 주황색 채소: 옥수수, 호박, 고구마과일: 오렌지, 망고..

영양과 식품 03:04:05

베타카로틴의 효능과 풍부한 음식: 건강을 위한 필수 영양소

베타카로틴(β-carotene)은 천연 색소로, 주로 오렌지, 노란색, 빨간색 과일과 채소에 존재합니다. 이 물질은 우리 몸에서 비타민 A로 전환될 수 있는 전구체 역할을 하며, 항산화 성질을 가지고 있어 건강에 여러 이점을 제공합니다. 베타카로틴의 주요 기능항산화 작용활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고 노화를 억제합니다.암 및 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.비타민 A로 전환눈 건강 유지: 시력 보호 및 야맹증 예방.면역력 강화: 피부와 점막 건강을 유지하여 외부 병원균으로부터 보호.세포 성장 및 분화에 필수적.피부 건강햇볕으로 인한 피부 손상을 줄이고 피부를 밝고 건강하게 유지. 베타카로틴이 풍부한 식품채소: 당근, 고구마, 시금치, 케일, 브로콜리.과일: 망고, 살구, 파파야, 오렌..

영양과 식품 01:59:32

황반변성 예방? 루테인 섭취가 답이다!

루테인은 눈 건강에 중요한 항산화 물질로, 특히 망막과 황반의 건강을 유지하는 데 도움이 되는 카로티노이드의 일종입니다. 루테인은 신체에서 스스로 생성할 수 없으므로 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 아래는 루테인에 대한 자세한 정보입니다. 루테인의 주요 기능눈 건강 보호:망막의 황반 중심부에 고농도로 존재하여 블루라이트로부터 눈을 보호합니다.황반변성(AMD)과 같은 눈 질환을 예방하는 데 기여합니다.항산화 효과:자유라디칼로 인한 세포 손상을 막아주는 강력한 항산화 작용을 합니다.시력 개선:장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 사람들에게 눈의 피로를 줄이고 시력 저하를 방지하는 데 도움이 됩니다. 루테인이 풍부한 식품녹색 잎채소: 케일, 시금치, 브로콜리노란색 채소: 호박, 옥수수과일: 오렌지, 키..

영양과 식품 00:49:27