스트레스 완화와 카모마일: 자연의 치유력카모마일은 오래전부터 스트레스 해소와 수면 개선에 효과적인 허브로 알려져 있습니다. 카모마일의 성분인 아피제닌과 같은 천연 화합물이 신경계를 안정시키고, 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 데 도움을 줍니다. 스트레스를 느낄 때 카모마일 차를 한 잔 마시면 심리적인 평온함을 찾을 수 있습니다. 1. 카모마일의 스트레스 완화 효능1) 신경 안정 효과카모마일은 신경계의 긴장을 풀어주고, 불안을 완화하는 데 도움을 줍니다.아피제닌이라는 성분이 GABA 수용체에 결합해 뇌의 신경 활동을 안정시킴으로써 마음을 편안하게 만듭니다.2) 수면 질 향상카모마일 차는 숙면을 돕는 효과가 있어 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다.불안으로 인해 잠을 이루기 어려운 사람들에게 카모마일은 깊은 ..
