통풍은 요산이 관절에 축적되어 염증과 통증을 유발하는 질환으로, 생활 습관과 식단이 중요한 영향을 미칩니다. 특히 퓨린이 많은 음식을 과도하게 섭취하면 요산 수치가 상승해 통풍 발작 위험이 높아질 수 있습니다. 반면, 요산 배출을 돕는 음식을 섭취하고 적절한 생활습관을 유지하면 증상을 예방하고 관리할 수 있습니다. 이번 글에서는 통풍에 피해야 할 음식과 요산 배출을 돕는 식단에 대해 자세히 알아보겠습니다. 건강한 선택으로 통풍을 효과적으로 관리해 보세요!통풍에 피해야 할 음식통풍은 요산의 과다 축적으로 인해 관절에 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 요산 수치를 높이는 퓨린(Purine)이 많이 포함된 음식을 피하거나 제한하는 것이 통풍 관리의 핵심입니다. 1. 퓨린 함량이 높은 음식퓨린이 많은 음식은 ..
