당뇨인에게 적합한 영양이 풍부한 간식을 소개합니다. 혈당 관리에 도움이 되는 식품을 중심으로 간식을 구성하여, 당뇨를 잘 관리하면서도 맛있고 건강한 간식을 즐길 수 있습니다.1. 당뇨인을 위한 간식 선택 기준당뇨인의 간식 선택은 혈당에 미치는 영향을 최소화하면서 필수 영양소를 충분히 공급하는 것이 중요합니다. 이를 위해 다음 기준을 고려해야 합니다.저당분 간식: 당뇨인의 혈당을 급격히 올리지 않도록 당분이 적은 음식을 선택합니다.단백질과 섬유질: 단백질과 섬유질이 풍부한 간식은 포만감을 유지하는 데 도움이 되고, 혈당 상승을 늦추는 역할을 합니다.건강한 지방: 아보카도, 견과류 등 건강한 지방을 포함한 간식은 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다.2. 영양이 풍부한 당뇨인 간식 아이디어1) 그릭 ..
