추운 날씨에는 체온을 올리고 몸을 따뜻하게 유지해주는 음식이 중요합니다. 이런 음식들은 몸 속 에너지를 공급하고 혈액순환을 촉진하여 추위를 이겨내는 데 도움을 줍니다.1. 생강효과: 생강은 체온을 올리고 혈액순환을 촉진하는 대표적인 음식입니다.섭취 방법:생강차로 마시기.음식에 다진 생강을 추가해 요리하기.주의사항:과다 섭취 시 속 쓰림이나 위장 자극을 유발할 수 있음.혈액 희석제(와파린 등)를 복용 중인 사람은 섭취량을 조절하거나 의사와 상담 필요.임산부는 과량 섭취를 피하는 것이 좋음.2. 계피효과: 계피는 몸을 따뜻하게 하는 자연적인 성질이 있어 추위를 빠르게 해소하는 데 유용합니다.섭취 방법:계피차로 즐기거나 꿀과 섞어 섭취.따뜻한 우유에 계피 가루를 첨가해 마시기.주의사항:과다 섭취 시 쿠마린 성..
