스트레스의 시대현대 사회는 다양한 스트레스 요인으로 가득 차 있습니다. 직장 내 압박, 개인적인 문제, 그리고 사회적 변화 등 여러 가지 원인이 우리의 정신적 안정을 위협하고 있습니다. 스트레스는 만성적으로 방치할 경우 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 배우면 문제를 해결하고, 삶의 질을 높일 수 있습니다. 이번 글에서는 스트레스 관리 기술을 통해 문제 해결 능력을 키우는 방법을 소개하겠습니다. 1. 문제 인식하기스트레스를 관리하기 위해서는 먼저 문제를 인식하는 것이 중요합니다.어떤 상황에서 스트레스를 느끼는지, 그 원인은 무엇인지 파악하는 것이 첫걸음입니다.문제를 명확하게 인식하면 상황을 객관적으로 분석하고, 그에 대한 해결책을 모색할 수 있습니다...
