유전적 요인을 넘어서: 치매 예방, 누구나 실천할 수 있는 방법치매는 나이, 유전적 요인, 생활 습관 등 여러 요인에 의해 발병할 수 있습니다. 특히 가족력에 의해 치매 위험이 높은 사람들은 불안감을 느낄 수 있지만, 유전적 요인만으로 모든 것이 결정되는 것은 아닙니다. 현대 의학은 생활 습관이 치매 발병에 미치는 영향이 크다는 점을 강조하고 있으며, 올바른 관리법을 통해 치매 발병 가능성을 줄일 수 있습니다. 이번 포스트에서는 치매 예방을 위한 실천 가능한 생활 관리법을 살펴보겠습니다.1. 치매 예방을 위한 핵심 생활 관리법1) 규칙적인 운동으로 뇌를 자극하기운동은 뇌로 가는 혈류를 증가시켜 뇌 세포를 활성화하고, 신경세포 간의 연결을 강화시킵니다.매일 30분 이상의 유산소 운동, 예를 들어 걷기, 달..
