불면증은 많은 사람들이 경험하는 수면 장애로, 단순히 밤에 잠을 이루지 못하는 문제를 넘어 삶의 질에 심각한 영향을 미칩니다. 불면증을 효과적으로 치료하기 위해서는 먼저 정확한 진단이 필요하며, 치료는 약물과 생활 습관 개선을 중심으로 이루어질 수 있습니다. 이 글에서는 불면증의 진단 과정과 다양한 치료 방법, 특히 약물 치료와 생활 습관 개선에 대해 알아보겠습니다.1. 불면증의 진단 과정불면증을 진단하는 첫 번째 단계는 수면 패턴을 분석하고 원인을 파악하는 것입니다.이를 위해 의사들은 다양한 방법을 사용하여 불면증의 원인을 찾고, 적절한 치료법을 제시합니다.1) 환자 인터뷰와 수면 기록불면증 진단의 가장 기본적인 과정은 환자의 수면 패턴에 대한 정보 수집입니다.이를 위해 수면 일기를 작성하거나, 가족과..
