활성산소는 우리 몸에서 자연스럽게 발생하는 산소 분자의 변형된 형태로, 세포와 조직에 손상을 줄 수 있는 강력한 화합물입니다. 활성산소가 과도하게 축적되면 다양한 질병의 원인이 될 수 있지만, 항산화 물질이 이를 중화시켜 건강을 지킬 수 있습니다. 이번 글에서는 활성산소의 역할과 그것을 예방하기 위한 항산화의 중요성에 대해 살펴보고, 건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 활성산소란?활성산소는 체내에서 자연스럽게 발생하는 산소 분자의 변형된 형태로, 매우 불안정한 화합물입니다. 이는 자유 라디칼로 불리기도 하며, 다른 분자들과 반응하여 손상을 일으킬 수 있습니다. 활성산소는 체내에서 다양한 생리적 과정에 관여하지만, 과도하게 생성될 경우 세포와 조직에 심각한 손상을 주어 여러 질병을 유발할 수 ..
