허브차는 다양한 종류와 효능이 있어 건강에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 아래는 대표적인 허브차의 종류와 그 효능에 대한 정보입니다.허브차 종류와 효능1. 캐모마일 차캐모마일은 숙면을 돕는 '아피게닌' 성분이 포함되어 있어, 불면증에 효과적입니다. 연구에 따르면, 캐모마일 차를 28일 동안 매일 두 번 섭취한 사람들은 잠드는 시간이 빨라졌다고 합니다. 캐모마일차는 긴장 완화, 소화 개선, 면역력 강화 등 다양한 건강 효능을 가지고 있지만, 알레르기 반응, 임신 중 섭취 주의, 수술 전 피해야 하는 점 등 부작용과 주의사항이 있습니다. 캐모마일을 섭취하기 전에는 자신의 건강 상태를 고려하고, 필요시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 건강한 라이프스타일을 위해 캐모마일을 안전하게 즐기세요! 효능: 아피제닌..
