레몬수는 건강을 위한 최고의 천연 음료 중 하나로, 체중 관리, 피부 건강, 면역력 강화 등 다양한 이점을 제공합니다. 특히 공복에 마시는 레몬수는 신진대사를 촉진하고 소화를 돕는 등 많은 사람들이 찾는 건강 습관이 되고 있습니다. 이번 글에서는 레몬수의 다양한 효능과 만드는 법, 그리고 섭취 시 주의사항까지 꼼꼼하게 정리해 보겠습니다.1. 레몬수란?레몬수는 신선한 레몬즙을 물에 희석하여 마시는 음료로, 비타민 C, 항산화 성분, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 간단한 조리법에도 불구하고 건강에 미치는 긍정적인 영향이 커 많은 사람들이 꾸준히 섭취하는 습관을 들이고 있습니다.2. 레몬수의 주요 효능(1) 면역력 강화레몬에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 면역 체계를 강화하고 감기 및 바이러스 ..
