치매 예방을 위한 건강한 식단과 영양제, 왜 중요할까요?치매는 나이가 들면서 많은 사람들이 두려워하는 질병 중 하나입니다. 건강한 생활 습관을 유지하고 뇌 건강을 지원하는 음식을 섭취하는 것은 치매 예방에 중요한 요소입니다. 뇌는 우리 몸의 가장 중요한 기관 중 하나로, 우리가 섭취하는 음식이 뇌 기능에 큰 영향을 미칩니다. 따라서 치매를 예방하기 위해서는 올바른 식단과 적절한 영양소를 섭취하는 것이 필수입니다. 이번 포스트에서는 치매 예방을 위한 건강한 식단과 도움이 되는 영양제를 소개합니다.1. 치매 예방에 좋은 식단의 원칙1) 항산화제와 비타민이 풍부한 음식 섭취항산화제는 뇌 세포 손상을 막고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.비타민 C, E, 베타카로틴이 풍부한 과일과 채소는 뇌 건강에 매우 유익합..
