허브차의 중요성과 매력허브차는 자연에서 얻은 다양한 허브로 만들어져 있으며, 건강을 위한 훌륭한 음료로 자리잡고 있습니다. 허브차는 그 자체로 맛있고, 건강에 이로운 효능을 제공하지만, 올바른 정보와 복용 방법을 알고 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 주요 허브차의 종류, 효능, 부작용 및 복용 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 카모마일 차: 불안 해소와 숙면효능카모마일 차는 불안 해소와 숙면을 유도하는 데 효과적입니다.플라보노이드 성분이 신경을 진정시켜 스트레스를 완화합니다.또한 소화 개선 효과도 있어, 식사 후 마시면 좋습니다.부작용카모마일에 알레르기가 있는 사람은 주의가 필요합니다.피부 발진이나 호흡곤란 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.복용 방법하루 1~2회, 1컵(240ml)..
