장시간 서 있거나 앉아 있을 때 건강을 지키는 방법현대 사회에서 많은 사람들이 장시간 서 있거나 앉아 있어야 하는 직업을 가지고 있습니다.이러한 생활 습관은 피로, 통증, 심지어 정맥류와 같은 건강 문제를 유발할 수 있습니다.하지만 몇 가지 간단한 방법을 통해 이러한 문제를 예방하고 건강을 유지할 수 있습니다.이번 글에서는 장시간 서 있거나 앉아 있을 때 대처하는 방법을 소개합니다.1. 올바른 자세 유지하기1.1. 앉을 때의 자세장시간 앉아 있을 때는 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.의자에 깊숙이 앉고, 발은 바닥에 평평하게 두며, 무릎은 엉덩이와 같은 높이에 위치해야 합니다.등받이에 등을 기대고, 어깨는 편안하게 유지하세요.이러한 자세는 허리와 목의 부담을 줄여줍니다.1.2. 서 있을 때의 자세..
