일기의 중요성일기는 단순한 글쓰기를 넘어, 우리의 감정을 정리하고 자기 이해를 높이는 중요한 도구입니다.일기를 쓰는 행위는 감정을 표현하는 방식일 뿐 아니라, 내면의 소리에 귀 기울이고, 자기 자신을 더 깊이 이해하는 기회를 제공합니다.이번 글에서는 일기 쓰기가 어떻게 감정을 정리하고 자기 이해를 도와주는지에 대해 살펴보겠습니다.1. 감정 표현의 장일기를 쓰는 가장 큰 장점 중 하나는 감정을 자유롭게 표현할 수 있는 공간을 제공한다는 점입니다.일상에서 느끼는 다양한 감정들—행복, 슬픔, 불안—을 솔직하게 기록하면서 감정의 흐름을 이해할 수 있습니다.이 과정에서 자신이 어떤 상황에서 어떤 감정을 느끼는지 파악하게 되어, 감정 조절 능력을 기르는 데 도움을 줄 수 있습니다.2. 자기 반성의 기회일기를 통해 ..
