영양제 효과 극대화! 궁합에 맞는 섭취 방법으로 건강 챙기기 영양제를 올바르게 섭취하는 것뿐만 아니라, 그들의 흡수에 좋은 궁합을 고려하는 것도 중요합니다. 어떤 영양제들은 서로 함께 섭취할 때 흡수율을 높이고, 반대로 어떤 영양제들은 함께 섭취했을 때 효과를 감소시킬 수 있습니다. 아래에서는 영양제 흡수 궁합에 대해 알아보겠습니다. 1. 비타민 C + 철분궁합 이유: 비타민 C는 철분의 흡수율을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 비헴철(식물성 철분)의 흡수를 증가시키기 때문에, 철분이 포함된 영양제를 섭취할 때 비타민 C를 함께 섭취하는 것이 효과적입니다.효능: 빈혈 예방, 피로 회복, 면역력 강화.2. 비타민 D + 칼슘궁합 이유: 비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕는 중요한 역할을 합니다. 비타민..
