치매 예방을 위한 뇌 운동과 인지 훈련 방법치매는 노화와 함께 찾아오는 대표적인 질환 중 하나로, 기억력과 인지 기능 저하를 초래합니다. 하지만 치매 예방을 위해 뇌를 자극하는 운동과 인지 훈련을 꾸준히 실천하면 이러한 문제를 어느 정도 예방할 수 있습니다. 뇌는 신체의 다른 근육처럼 지속적인 자극을 필요로 하며, 인지력을 강화하고 유지하는 것이 치매 예방에 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 치매 예방을 위한 뇌 운동과 인지 훈련법에 대해 알아보겠습니다.1. 뇌 운동이 치매 예방에 중요한 이유뇌는 자주 사용하지 않으면 그 기능이 서서히 쇠퇴합니다. 마치 신체의 근육이 사용되지 않으면 약해지는 것처럼 뇌도 꾸준한 자극을 통해 활성화되어야 건강하게 유지됩니다. 치매 예방을 위해 뇌 운동을 실천하면 뇌 신..
