자유 라디칼은 세포 손상, 노화, 만성 질환의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 우리 몸에서 자연스럽게 생성되지만, 과도한 자유 라디칼은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 자유 라디칼의 정의, 그것이 건강에 미치는 영향, 그리고 이를 예방하거나 관리하는 방법을 알아봅니다. 1. 자유 라디칼이란?자유 라디칼은 불안정한 화학 구조를 가진 산소 분자입니다. 이들은 짝을 이루지 못한 전자를 가지고 있어 다른 분자에서 전자를 빼앗으려는 성질을 가지고 있습니다. 이런 과정에서 세포 손상이 발생하며, 이를 산화 스트레스라고 합니다.자유 라디칼의 생성 요인:정상적인 대사 과정 (ATP 생성 과정)흡연과도한 음주자외선(UV) 노출환경 오염스트레스방사선 및 특정 화학물질 노출2. 자유 라디칼이 건강에 ..
