수면장애(Sleep Disorders)는 개인의 수면 패턴이나 수면 질에 영향을 미치는 다양한 장애를 의미합니다. 이러한 장애들은 수면의 양, 질, 시간에 영향을 미쳐 일상적인 생활에 방해가 될 수 있습니다. 수면장애는 일시적일 수도 있지만, 만약 치료를 받지 않으면 만성적인 문제가 될 수 있으며, 신체 건강 및 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 수면장애의 주요 유형불면증(Insomnia):불면증은 가장 흔한 수면장애로, 잠들기 어려워하거나, 자주 깨거나, 충분히 자고 일어났을 때 피로감을 느끼는 상태입니다.원인으로는 스트레스, 불안, 우울증, 카페인 섭취 등이 있을 수 있으며, 불규칙한 수면 습관도 불면증을 유발할 수 있습니다.증상: 잠들기 어려움, 자주 깸, 아침 일찍 일어나는 것, 낮 ..
