우리 몸에는 의식적으로 조절할 수 없는 다양한 기능이 있습니다. 숨을 쉬고, 심장이 뛰고, 땀이 나는 등의 생리적 현상은 자율신경계에 의해 조절됩니다. 자율신경은 우리의 생명 유지와 항상성에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 자율신경의 구조와 기능, 균형을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 자율신경의 구조와 역할자율신경은 크게 교감신경과 부교감신경으로 나뉩니다. 이 두 신경은 상호작용하며 우리의 몸을 자동으로 조절합니다.교감신경:'싸우거나 도망가라(fight or flight)' 반응을 담당하며, 긴급 상황에서 활발히 작동합니다.심박수 증가혈압 상승혈액을 근육으로 집중소화 활동 억제부교감신경:'휴식하고 소화하라(rest and digest)' 반응을 담당하며, 몸이 휴식과 회복을 취할 때 활성..
