세로토닌은 흔히 "행복 호르몬"으로 알려진 신경전달물질로, 우리의 감정, 수면, 소화 등 다양한 신체 기능에 깊이 관여합니다. 세로토닌 수치가 적정 수준으로 유지되면 긍정적인 기분과 활력을 유지할 수 있지만, 부족할 경우 우울증, 불안, 소화 문제 등 건강 전반에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 세로토닌의 역할과 부족 시 나타나는 증상, 그리고 자연스럽게 세로토닌을 증가시키는 방법을 살펴보겠습니다. 행복하고 균형 잡힌 삶을 위한 실질적인 팁을 확인해 보세요. 1. 세로토닌이란 무엇인가?세로토닌은 신경전달물질로, 뇌와 장을 포함한 신체의 여러 부위에서 중요한 역할을 합니다. 흔히 "행복 호르몬"이라고 불리며, 기분, 수면, 소화 등 다양한 생리적 과정에 관여합니다.2. 세로토닌의 주요 기능..
