당뇨병은 혈당 조절의 문제로 인해 발생하는 만성 질환입니다. 그런데 많은 사람들이 간과하는 사실은 근육이 당뇨 관리와 예방에서 중요한 역할을 한다는 점입니다. 근육은 혈당을 저장하고 사용하는 주요 기관 중 하나로, 혈당 대사와 인슐린 감수성에 직접적인 영향을 미칩니다. 이 글에서는 근육과 당뇨병의 관계를 알아보고, 건강한 근육을 유지하며 당뇨를 관리하는 방법을 소개합니다. 1. 근육의 역할과 당뇨와의 연관성1) 근육과 혈당 대사근육은 신체의 주요 글리코겐 저장소로, 운동 중이나 휴식 시 혈당을 흡수해 에너지로 사용합니다.근육량이 많을수록 혈당이 효과적으로 처리되며, 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칩니다.2) 근육과 인슐린 감수성근육은 인슐린 감수성을 높이는 데 중요한 역할을 합니다.근육량이 줄어들면 인슐..
