가르시니아(Garcinia)는 동남아시아에서 주로 자라는 열대 과일로, 체중 관리와 지방 감소를 돕는 성분으로 널리 알려져 있습니다. 가르시니아 캄보지아(Garcinia Cambogia)의 껍질에는 HCA(히드록시시트릭산)라는 활성 성분이 풍부하여 다이어트 보조제로 사용됩니다. 아래에서 가르시니아의 효능, 부작용, 섭취 방법 및 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 가르시니아의 주요 효능체지방 감소HCA는 체내에 지방이 합성되는 과정을 억제하여 지방 축적을 방지합니다.지방을 에너지로 전환하는 데 도움을 줍니다.식욕 억제세로토닌 수치를 높여 포만감을 증가시키고, 과식을 줄이는 데 기여합니다.체중 관리규칙적인 섭취는 체지방 감소와 체중 조절에 유용하며, 특히 내장지방 감소에 효과적입니다.혈당 조절HC..
