LDL과 HDL: 콜레스테롤의 두 얼굴 이해하기콜레스테롤은 우리 몸에서 필수적인 역할을 하지만, 그 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다릅니다.LDL(저밀도 지단백)과 HDL(고밀도 지단백)은 각각 '나쁜' 콜레스테롤과 '좋은' 콜레스테롤로 알려져 있습니다.이 글에서는 LDL과 HDL의 정의, 각각의 장단점, 그리고 이 두 가지 콜레스테롤의 균형을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. LDL과 HDL의 정의LDL은 체내에서 콜레스테롤을 세포로 운반하는 역할을 합니다.그러나 과도한 LDL 수치는 혈관에 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있습니다.반면, HDL은 혈관에서 콜레스테롤을 제거하고 간으로 운반하여 배출하는 역할을 합니다.이처럼 LDL과 HDL은 서로 상반된 기능을 가지고 있어, 콜레스테롤 관리에 있어..
